co jest

[...] bardzo dobrym bokserem w skali światowej. Przejdźmy teraz do kariery zawodowej. Dlaczego Gołotę nazywa się legendą polskiego boksu zawodowego, dlaczego dla niektórych Gołota jest symbolem boksu zawodowego i uważają go za wybitnego boksera? Odpowiedź jest krótka - bo tak w rzeczywistości jest. Andrzej Gołota otworzył polskim kibicom wrota do [...]

[...] nadchwytem 3 serie po 18-22 powtórzeń - 2x4kg Brzuch - Rowerek 3 serie po X powtózeń - razem około 100 powtórzeń na każdą stronę Wiem że obciążenie małe - no ale cóż i tak jestem zadowolony z progresu jaki zrobiłem - nie trzymam żadnej rygorystycznej diety, ćwiczę głównie dla przyjemności : ) Nadal mam tylko hantlę, ale zaopatrzyłem się jakiś [...]

[...] nieprzerwanie 5 lat, zjadłem tone suplementow, praktycznie wszytsko co możliwe przez BSN, Universal, Gaspari, Muscletech itd itd. Diete trzymam na 100% + z uwagi na to ze jestem hard ekto dorzucam troche cheatmealow zeby wiecej kcal było . Wymiary jak na staż nie są zawrotne, ale jest to masa dobrej jakości, na w miare dobrej żyle, nie jestem [...]

Mam takie pytanie czy jest ktos kto mógłby mi pomóc ???Mianowicie chodzi mi oto ze dopingiem zainteresowałem się nie od strony brania ale bardziej od strony technicznej tak jak pisał Venom w artykule super siła super masa i jakos tak juz od dłuższego xczasu czytam czytam ucze sie i nie wiem czy wystarczajaca duzo wiem bo ja właśnie chciałbym to [...]

[...] kosmetyki ONYX ® zawierające DHA zawierają również ekstrakty roślinne oraz olejki canola i z orzecha makadamii, dzięki czemu opalenizna ma naturalny, ciemnobrązowy odcień, jest zawsze równomierna i nie powoduje przebarwień oraz zabrudzenia bielizny. MegaBronzer-połączenie dwuch PowerBronzerów.zawiera podwójną dawkę substancji brązujących - [...]

[...] jajek) dla urozmaicenia sosy - boloński ze słoika - pieczeniowy ciemny lub jasny z torebki - lub duszona cebula(dość ciekawy dodatek bogaty w wartości) Kolacja: tutaj raczej jest ciężko bo lubie jeść późno tj. 22-23 , ale nie śpie do 1-2 w nocy to jakoś przetrawie. jeżeli jem to staram sie bardzo mało. tj. wafel ryżowy ewentualnie 3 maxymalnie z [...]

[...] Odżywianie : jedzenie śmieciowe + słodycze Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Obliczyłem zapotrzebowanie wg. wzoru na tym forum i wygląda to mniej więcej tak (już po odjęciu 300kcal [...]

Witam. Wszem i w obec głoszona jest lecznica działalność produktów naturalnych. Wybralem kilka i chciałem się zapytać czy na prawdę działają tak jak są opisane ? Liquid Chlorophyll,CaliVita - 473 ml Zielone wnętrze, czyste wnętrze - razem z Liquid Chlorophyll Pozbądź się toksyn !!! W medycynie naturalnej już od wielu lat wykorzystywano właściwości [...]

[...] za dużo tłuszczu, tu za duże zęby, mogę wymyślić najmiejsze głupstwo nawet, że mam jedno oko większe od drugiego. zazwyczaj ważę 55 kg na 167 cm wzrostu, ta waga według mnie jest za duża, ale i tak nie aż taka zła, ale w ciągu ostatnich 2tygodni zgrubłam prawie 3 kilo! nie mogę się na siebie patrzeć. kilka razy (już dawno temu) próbowałam się [...]

[...] w ciągu dnia: siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5 dni Odżywianie: s Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: s Stan zdrowia: s Preferowane formy aktywności fizycznej: s Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: s Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: s Stosowane wcześniej diety: nie

[...] 15 3. Przenoszenie za głowę 1 x 20 kg 4 x 15 Środa, sobota 1. Martwy ciąg sztanga 63,1 kg 3 x 8 2. Wznosy ramion siedząc 2 x 7,5 kg 4 x 12 3. Szrugsy hantlami 2 x 16,75 kg 4 x 20 i jeszcze od niedawna przysiady z w/w hantlami (2 x 16,75 kg) 2 x 12 Tak wygląda mój tydzień. Ćwiczę głównie pod wieczór, po 18-stej. Czy ten plan jest dobry?

[...] zadziałał , no i pużniej 3 mechy ćwiczeń stwierdza że ćwiczy na darmo i znów zaczyna. Bo chce szybcie byc większym, większości przypadków na przypadków nie więdząc co to jest REGENERACJA i DIETA. Tylko idzi i kupuje 200 tabsów mety(90% przypadków) no i tak kreatyne czasami i HMB, to nie są kłamstwa. Wierpdala to i chodzi po mieście i zaczepia [...]

Witam, a więc tak;) czas działać;) Tyje systematycznie od 3 lat, nie wiedziałam jaka jest tego przyczyna, zeszłej zimy, mimo systematycznych treningów i diety prawie nic nie schudłam, w końcu za namową trenerki zrobiłam badania hormonów, najpierw wyszła mi hiperprolaktemia później rónież niedoczynność tarczycy, leczę się od kilku miesięcy, od tego [...]

[...] ramienia ze sztangielką w siadzie-w podporze o kolano 8x15 4.Uginanie nadgarstków-podchwytem w siadzie 8x12 5.j/w tylko nachwytem 8x12 PIĄTEK Barki-hmmm...szeroko nie jest a i budowa niezbyt :( 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 10x12 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 8x12 3.Odwrotne rozpiętki na maszynie 10x15 Nogi - ostro zatłuszczone [...]

[...] na wf :D Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek + siłka Cel/problem/opis: Moim celem jest spalić tłuszcz i powiększyć troszkę mięśnie jak i wyrzeźbić trochę ciało. Celem wagowym było by może... 95-15=80 :) Oby tylko tłuszczu nie było i troszkę rzeźby. Więc [...]

[...] proszę żeby poważne osoby czytały i odpowiadały. Nie wiem od czego zacząć ale niech będzie tak, mieszkam w niewielkiej mieścinie ok 10 tys ludzi. wiadomo w każdym mieście jest jakaś ulica bogaczy, alkocholików oraz ulica patologicznych kryminalistów i o niej chce wspomnieć. Mam na tego typu ulicy wielu nie przyjaciół, jeden siedział za gwałt [...]

[...] Zalezy mi na maksymalnym rozbudowaniu sie przed przyjsciem wiosny i lata, potem bedziemy troche spalac :). Szczególnie zależy mi na rozbudowie klatki, gdyz moim problemem jest nadmiernie rozwiniety szkielet klatki (tzn. mam dosc duze kosci klatki) i nawet jak mam juz troche tej masy na cyckach, to nie wyglada to tak jak u innych przy [...]

[...] W ten sposób otrzymujemy gotowe naleśniki. Następnie do twarogu dodajemy rozpuszczone w niewielkiej ilości wody tabletki słodzika (ja użyłem 10 szt., bo lubię jak jest słodko :-) ) oraz odrobinę mleka, tak aby udało nam się zrobić z twarogu bardzo gęstą masę. Po czym dodajemy pokrojone na drobne kawałki owoce. Tak otrzymaną masę [...]

[...] PODCHWYTEM W SIADZIE 20 15 12 -UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 20 15 12 Zakaldam nowy temat bo w trakcie trfania cyklu bede zadawal ewentualne pytania i post jest dosc obrzerny. Jest to moj 1 cykl i chce w nim wykorzystac 100 tabl. metki. 3-3-3-3-2 Posiadam: 100tabs metki 12 tabs clomid 2,4kg bialka (ostrowia) whey gainer 4000 - [...]

[...] CYKLU: Masa na + 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: chce zaczac ten dopiero w lutym a wiec 6miesiecy 11. POZIOM BF%: mierzylem dawno, lecz na dzien dzisiejszy po spadkach jest na bardzo dobrym poziomie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jednak chyba do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: po odblokowaniu - samopoczucie ok, ogolnie [...]